도무지 살을 어떻게 빼야할지 모르겠어요. 도와주세요.
이퓨리한은지
경기도에 살고있는 23살 남성입니다.
키는 179~180정도고, 몸무게는 108kg정도 나갑니다. ( 저울이 이상한지 그때그때 달라요 -_- 오차범위 +- 1kg )
별명도 북극곰 입니다. ㅠㅠ
아침에 9시에 출근해서 오후 6시에 일이 끝나는데
하루를 보내는 시간중 2/3이 앉아서 보냅니다.
일하는 곳이 도서관이라 컴퓨터앞에 앉아서 하는 업무하는 부서이고
이용자들dvd빌려줄때, 담배피러 밖에 나갈때, 그리고 사무실 올라갈때만
계단을 이용하여 올라갑니다.
그리고 퇴근해서는 주로 게임을 합니다.
그리고 얼마전 손해보험을 가입했는데, 서류에 제 키와 몸무게를 입력해야된다고 보험 아줌마께서
몸무게가 몇kg냐고 물어보시길레 108kg이라고하니까 너무 많다고 98kg으로 입력을 하시더군요.
뭐라더라..살이 많으면 당이 있다고 생각한다고 보험회사에서 안받아준다나 어쩐다나..
그말을 듣고 얼마나 짜증이 나는지... 그래서 결심을 했습니다.
내 반드시 살을 빼서 다시는 저런 일이 없도록 해야지 라고요..
그 후로 다이어트해야지~ 라는 말을 하루에 수천번도 내뱉고있지만
정작 시도해보려면 도저히 어떻게 다이어트를 어떤식으로 어떤 방법으로 해야하는지 모르겠어요.
밥을 안먹으려니 배가 너무 고프고... 먹고 나면 배불러서 짜증나고..
저같이 하루의 2/3을 실내에서 앉아서 지내는 사람들 다이어트 쉽게 하는 방법좀 알려주세요.
살을 빼기 위해서라면 게임따위도 안할자신 있습니다.
전문가님들의 좋은 의견 제가 참고해서 열심히 이 꽉 물고 열심히 하겠습니다.
도와주세요~ 제발~
-
퍼리
다른 방법은 없습니다 시간나면 틈틈이 스트레칭을 해주는 방법 그리고 퇴근 후에는 운동을 꾸준하게 해주시는 방법 밖에는 없습니다~
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