수다닷컴

안녕하세요^^
(뭘 적어야 하나 ㅡㅡ;;)
제가 지금 퍼스널트레이닝을 받구 있는데요
160 53kg 정도나가요 여자구요 여기서 한 5키로 빼는 게 목표구,
지금 헬스 시작한지는 18일됐네요^^
유산소 운동 20분 - 웨이트 50분 - 유산소 운동 30분
이렇게 하는데 도대체 살이 안빠져요 ㅡ.ㅡ
몸은 좀 탄탄해진거 같은데 왜 살은 안빠지는걸까요 ㅠㅠ(시간이 얼마 안됏나요? ㅡ.ㅡ;;)
유산소운동을 너무 적게하는걸까요? 많이 먹지두 않는데에...
왠지 헬스다니기전보다 허벅지가 더찐거같아요 상체는 좀 빠진거 같은데
몸무게는 늘었구,, 엥??

그리구 퍼스널트레이닝 다른 데선 어떻게 하는지 궁금하네여
저는 트레이너가 그렇게 자세히 봐주지 않는것 같아요. ㅜㅜ
나는 절실한데 ㅠㅠㅠ
복부운동할때도 목이 아프면 안되는데 나는 목아파서 목때문에 상체 못들어올리고 ㅡ,.ㅡ 이런경우가 발생해요
식단도 안짜주고 ㅡ.ㅡ

저는 퍼스널트레이너가 짐볼이나 자세로 웨이트 가르쳐줄 줄알았는데 헬스기구를 이용해서 운동하더군용..
그래서 좀 놀랬어요 물론, 가끔 자세잡아서 하긴하는데 얼마 안하구요..
서점가면 자세나오는 그런걸로 빼는줄알았는뎅 기계로 하더라구여
이거는 왜그런건가요?
제가 소심해서 ㅡㅡ;;

그리고 제가 아침공복에 운동을 하는데 운동후에 고구마를 먹어요 몇g정도 먹으면 되나용??

답변부탁드려용ㅇ_ㅇ...

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