수다닷컴

아...;; 원래 살이 찐편인데..요즘들어 갑자기 5kg이나 뿔어서..ㅠ_ㅠ
매번 한다한다 하다..드뎌 오늘부터 시작했습니다!!!;;
남자친구 보기두 민망하궁....
제가 직장이 서울이여서요...회사까지 1시간 30분이 걸려요..
그중 걷는시간은 25분정도 밖에 안된답니다;; 게다가 아침엔 졸려서 느릿느릿; 퇴근할땐 피곤해 느릿느릿.
걸음이 그렇게 느린편은 아닌데요;; 파워워킹을 해보려 하는데;; 것도 힘들더라구요..
아침엔 7시에 일어나는데..아침에 운동하는건;;; 정말 무리고요;; 제가 아침잠이 많아서요.
저녁형 인간이거든요
그래서 퇴근후에 집에서 운동하려 하거든요.
퇴근해서 집에오면 거의 8시에서 8시 30분정도 되구요..
그때 저녁을 먹어요...회사 퇴근이 6시 반이여서...;
저녁을 너무 늦게 먹는거 같은데..(다요트 하려면 6시 이후엔 먹지 말람서요..ㅠ_ㅠ)
제가 아침을 원래 안먹구요....; 점심은 회사서...먹구....
그래서..점심만 먹구 어케 버틸수가 없어요 ㅠ_ㅠ
그래서 저녁은 집에와서 꼭 챙겨먹는 편인데...머 좋은수가 없을까요?오늘 퇴근해서 저녁먹구 소화시키구 10시부터 운동을 했어요.
집에 런닝머신이 있는데..빠르게 35분정도 걸었어요. 걷다 뛰다...;;
운동을 전혀 안하다 하니 땀두 나구 힘들더라구요..;
이렇게 매일 꾸준히 하면 살이 빠질수 있을까요....ㅠ_ㅠ
제가 술자릴 좋아해서 큰일이네요..;; 흑;
조언좀 해주세요 ^^;

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