수다닷컴

저도 과일중독 -_-;;;

탄수화물 과다섭취도 문제가 있네요~ 입에 단 음식도 멀리해야할 필요도 있습니다~~

확실히 과일 한 번 먹기 시작하면 끝도 없게되는..;전 그냥 땡기면 먹습니다;그런데 그렇게 먹고나면 또 얼마간은 물려서 멀리하게 되더라구요~아님 과일 하나에 다른 것들 같이먹던지..그렇게 해요.

전 녹즙마시고 나서 과일 양을 많이 줄어들더라구요.. 저도 과일킬라 녹즙이 비단 과일 뿐만 아니라 밥양도 줄게 하더라구요..
저도 참외는 왜케 땡기는지 먹고 또 먹고 그래서 어제는 좀 탈이 났어요.. 올은 자제하고 쬐금만 먹었네요..
몸을 생각하시면서 드시면 줄어들지 않으실까요?^^

잎채소나 샐러리를 과일과 함께 갈아서 드시던지, 그냥 입가심으로 야채도 함께 먹으면 좀 자제가 되더라구요.
쓴 차를 마셔도 입맛이 좀 달아나서 단 맛에 덜 탐닉하게 되는 것 같네요.

그리고..자두 열개정도는,,저한테 애교인데...ㅎㅎㅎ 전 사과10개를 한자리에서 다먹을정도였거든요...아마 자두열개는,,사과10개먹고 입가심으로 먹을정도...;;; 암튼,,그것도 이젠 옛날얘기네요...과일을 끊으니, 탄수화물중독 증세가 가라앉고 있어요...정말 돌아버릴정도로 먹고싶은 충동이 들곤했는데,,그것도 이젠 아 그냥 쫌 먹고싶다 로 바뀌었어요..

과일을 탐닉하는것또한 탄수화물 중독이라죠,,저도 사과,배, 등등 박스로 쌓아놓고 먹을정도로 매우좋아했는데, 지금은 너무 먹고싶으면 과일껍질만 먹어요..요즘은 참외가 참 많이 나오잖아요..가족들이 다른건 잘먹어도 참외껍질채먹는건 꺼려해서 껍질깍은것만 먹고있어요..이정도만 먹어도 충분히 달고 만족스러워요..작년엔 수박50통이상은 먹은듯싶은데,,꾹 참고 올해는 수박하얀부분만 먹고요...음..그래도 단것이 너무 땡기면 파프리카 사먹어요..요즘 가격이 내려가고

음.. 저는 고기에는 별로 유혹을 안 느끼지만 생선 안 먹는 것에는 아직도 괴로움이 많은데요.

그 한가지 괴로움 때문에 아직 다른 것에는 널럴하게 열어두기로 했습니다.
전분 먹고 싶으면 먹고 과일 먹고 싶으면 한박스 다 거덜내죠. -_-;;

근데 그냥 그렇게 놔둬도 전분 많이 먹으면 몸이 힘들다는 것을 알게 되서 점점 줄어들게 되더군요.
조급하게 생각하지 마시길..

몰라요 몰라요^0^