ㅠ,ㅠ요요인가요?
누리별
2023.04.01
제가방학하고한달동안음식조절하구 헬스장에서 근력운동한시간유산소한시간씩하면서4kg이빠졋거든요
그이후로 일주일에한번씩 외식은햇지만 나름대로 음식조절하구 운동도빠지지않고햇는데
몸무게가그대로라서 정체기려니하구잇엇어요
근데제가 일주일동안 계속약속이잇어서 밖에서 밥먹구 뷔폐도가고 술도먹구 그랫거든요?
일주일만에 빠졋던 4kg이 그대로쪗네요ㅠ,ㅠ 운동은똑같이해도 빠지진않구여ㅠ,ㅠ
갑자기 다 쪄버리니까 의욕두안생기구, 먹기시작하니까 계속 뭔가가 먹고싶어 미치겟어요
요요가온건가요?ㅠ,ㅠ 작년이맘때쯤 다이어트할때두 2달동안 2kg찌구 몸무게변화가없더니 3개월째부터 빠지기시작햇거든요ㅠ,개강은다가오는데 불안해미치겟네요ㅠ,ㅠ 하아 어떠케하면 다시 몸무게가 줄수잇을까여ㅠ,ㅠ
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