준비기간 2틀맞나요? 준비기간에 뭘 어캐 해야하죠
별빛
2023.04.01
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겨울c
아... 전 준비기간이 있는줄 몰랐어요.ㅠㅠ 근데 딱 정해진 식단이 있는건 아닌가보네요.~~~ㅋㅋ
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펴라
다들 너무 고마워요 ~~ 격려 해준만큼 꼭 성공해서
웃고 파요 .. 오키로만 빠져라 뿅 !! ㅎㅎㅎ -
붕붕
준비기간에 밥의 양을 반으로 줄이시고 기름이 있는거. 고 칼로리의 음식은 삼가시고^^ 무리한 운동도 자제하시는게 좋은거같아요~~~ 물도 따닷하게 드셔주시고 알로에정도 드시면서 배변도 원활하게 해주시면
더 효과 보실수 있을거여요 -
아서
준비기간때 전 똑같이 먹고 알로에정만 하루 먹고 시작했어요. 준비기간때 물도 마시면 적응이 빠르겠네요.
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엄마몬
준비기간 잘거치시고 꼭성공하세요^^화이팅!!
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동은
네 감사영 ~ ㅎ
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꺆잉
물은 2리터 이상! 드시면 되구요~ 평소먹는 밥의 1/2, 1/3 이렇게 감식하셔서 세끼 잘 챙겨드시면 돼요 :)
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