몸아플때 운동 쉬는게 좋을까요...
정예
2023.04.01
이제 시작한지 이틀째인데 안하던 운동하더니 결국 가벼운 몸살에 목감기가 걸렸습니다..
오늘 셔도 될까요?? 오늘 쉬면 내일 토욜날 하루 하고 다음날 일요일은 스케줄때메 헬스장 못가는데...
그리고몸무게비해서 뱃살이 좀 있는데 (170 / 63.5kg) 평소 먹는 식사대로 하고 운동하면 되나요?
아침은 거의 먹는둥 마는둥이고 점심과 저녁은 먹거든요.. 과자나 콜라같은건 입에도 안되구요.
아배만 나와서미치겠네요.. ㅠㅠ
-
야미
넹...아무리 몸무게가 적당해도 근육량이 적고 체지방이 높으면 배가 나오는군요...감사합니다.
-
Sweet
몸무게는 정상인데 뱃살이 있단건 몸에 근육량이 적단거네요ㅎ저도 예전에 고1때니까 지금이랑 거의 키가 같았는데 170초반에 한 56키로정도 엄청 말랐을거 같은 몸무게지만 그때도 뱃살이 있었습니다. 그와중에 고3때 무쟈게 먹어서 1년새 78키로ㅎㄷㄷ지금은 몇번의 시행착오 끝에 좀 적게 나가지만(62키로정도) 그런데로 균형잡힌 몸이 유지가 되고 있네요ㅎ
아 질문이라고 해야되나 답변드립니다. 걍 쉬세요. 하루 운동안한다고 몸 망가지고 그러진 않습니다. 괜히
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
| 2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
| 2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
| 2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |