체중증가이유로 헬스다니는데 음식조절해야되나요?
유진
2023.04.01
다이어트가 아니라 근육량,체중증가 때문에 헬스를 다니는데도
다이어트 하는것처럼 먹는것에 제한을 둬야되나요?
탄수화물,단백질 위주로 밥먹는건알겠는데 그외에 군것질거리때문에 못참겠네요 과일이라던지..ㅡㅋ
운동은 지금 꾸준히 하고있고요..
살뺄때처럼 3끼식사만 해야되나요?
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중독된
꼭 그렇지는 않습니다..단지 특정기간에 원하는 목표나 대회를 나가는 사람분들 그리고 선수생활 하시는 분들 아니고서야 굳이 그럴필요는 없습니다
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