체지방~
조은
2023.04.01
요즘다이어트를하고있는? 다이어트라고 하기보단 ㅠㅠ 운동을 하고있는 21살 여자입니다.
요즘 일주일에 3-4번정도 운동을 가서 그룹 피티처럼 해주는거......30분정도받고
런닝머신이랑 자전거 합해서 30-40분정도를 하는데 살이 빠지는 느낌이 안들어요 ㅠㅠ
식이조절을 하지 않으면 체지방이 감량이 안되나요? 원래 많이 먹는편이 아닌데.....여기서 더줄이나요?
먹는거는 밥은 반공기정도 먹구 반찬을 쫌 마니먹어요 ㅠㅠ 이게 문제인가요?
그리고 피자이런걸 먹기도해서.....가끔!이지만....
그래서 안빠지나요?
운동만으로는 체지방 감량이 힘든지 궁금합니다.
아니면 근육량이 늘고 체지방이 빠지고 있어서 몸무게 변화가 없는것일까요?ㅠㅠㅠ
고민이 많습니다 ㅠㅠ 답변 부탁드려요~
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계획자
얼마로 알고있으세요?^^ 전 허벌. 생식 해봤는데그것보단저렴한데 효과는 더 잘보고잇어요^^
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아인
효소다이어트비싼걸로알구잇는데...
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유린
효소로 체지방.탄수화물 분해시켜 다이어트하는거에요^^ 하루한끼만 식사대신 먹으면되는데 하루 한끼정도는참으실수있으세욤?^^
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초코맛사탕
네네!!감사하죠져야~
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찬솔나라
ㅊㅔ지방 빼는법 알려드려도 될까요?^^
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