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유라
우엉차 물대신에 마시면 좋대요
티비에서 봤었는데 지인분이 하루2리터씩 드시고
일주일에 3키로 감량했었대용ㅎㅎ -
두루
곤약이랑 양배추요~
곤약은 데쳐서 다시마넣고 간장이랑 설탕 조절해서 좀 싱겁게 넣고 조림해서 먹었구요~
양배추는 데쳐서 먹기좋은 크기로 자르고 팬에 데친양배추랑 청양고추 송송 썰어서 소금 쬐끔,참기름쬐끔 넣고 볶아서 먹었어요~
곤약은 칼로리 낮아서 포만감도 주고 살도 안찌니 괜찮구요~ 양배추는 변비에 좋아서 다욧트할땐 좋아요~제가 양배추는 생으로도 먹어보고 데쳐서도 먹어봤는데 맛이 심심해서 금방 질리더라구요ㅋ인터넷에 나온거보고 만들었던거에요~ -
멱부리
아그래요??한번먹어봐야겠어요~~^^
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창의적
전 요새 파프리카 먹고 있어요~
포만감도 있고
비타민도 과일보다 풍부하고요~^^
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