키166cm에 64.5에서 현재59.8입니다 그런데 큰일났어요
싴흐한세여니
2023.04.01
몸무게 앞자리수가 바뀌니까 넘 좋더라구요
그동안 간식 안먹고 런지 스쿼트하고 헬스바이크 탔어요
이제 막 빠지나 싶어서 기쁜것도 잠시,
온몸에서 움직일때마다 뚝뚝 소리가나요
제가 탄산음료를 끊을려고 탄산수를 마시고 있어요
운동하고 난후에 마시고 평소에도 마시고하니까
하루 두병정도 마시게 되더라구요
탄산수 때문에 관절에서 소리가 나는건지
스쿼트 런치 땜에 그런걸까요?
걱정됩니다
되게 힘빠져요 이제 좀 빠지나 싶은데
운동 하지 말고 쉬어야되는지...
시작한지 얼마 안됐을땐 먹는것도 잘 참아졌는데
지금은 더 참기힘들고요
그리고 오늘 설상가상으로 일하다가 문에
손가락 끼었는데 완젼 찢어졌어요ㅠ
흑ㅠ아무는데 오래걸릴거 같아요
운동하면 샤워해야되잖아요 손에 물 묻히면 안되니까
운동 쉬어야 하나봐요ㅠ
-
두동
하아 그래야겠어요
아직 갈길이 먼데ㅠ -
연다홍
스트레칭 충분히 해주시고 자세 체크해 보시구요.
자전거 자세 잡아주는것만 100만원 하는곳도 있을만큼
나름 심오하답니다 ㅋ 그리고 탄산수는 운동선수들도 많이
먹는다고 합니다 다이어트에 좋다고 합니다 1,2병 정도는
문제 없을겁니다.
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