일반식을 하면서도 복근을 유지할수 있나요??
가온누리
2023.04.01
2달 빡시게 식단 지켜가면서 배에 왕자 새겼는데 일반식하니 얼마않되 바로 지방으로 덥혀지네요..
그렇다고 기름기 있고 고칼로리 많이 먹는 스카일아니구요 오히려 지극히 한식 채소 위주 식단입니다(김치,된장찌개 등등)
그렇다고 식단을 계속 고구마 닭가슴살만 먹고 살수도 없는거고.,ㅠ
괜히 복근 없어지니까 그동안 운동한거 헛수고한거 같아서 좀 그르네요 ㅋ
일반식하면 운동량을 빡세게 해야하나요?ㅠ
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아더
복근 제대로 한번만들어놓으면 평생안없어집니다 ^^ 가끔씩만해줘도요 ^^
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