운동을 할때 말입니다..
초고리
2023.04.01
운동을 나름 열심히 했다고 하면... 그 운동한 근육이 엄청 아프고 그렇지 않습니까?
이때 억지로 자꾸 운동을 해야 합니까 아니면 그 통증이 사라지고나면 해야 합니까?
운동 안하고 놀자니 이거놀다가 운동안되는거 아닌가 하는 생각도 들고 해서..
질문 합니다... 지금 거의 아파서 운동 못하는 상태인데요... 운동 계속 해야 하나요..
통증 사라지고 나면 해야 하나요/..
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해님꽃
예예.... 지금 시험 준비하는게 있어서 마음이 조급하네요... 다른사람은 내가 안할때 하는거 아냐? 이런생각 들고요...;; 이제 한 2달정도 남았는데 조급합니다. ㅜㅜ 윗몸이랑 푸쉬업, 1.5k 달리기 해야 하네요.,.
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널위해
운동을 계속해야할지, 휴식을 해야할지는 자신의 느낌에 따라 결정해야합니다. 근육이 정말로 휴식을 원하는 상태에서 계속 운동을 하면 오히려 근력이 떨어질 수 있습니다. 운동이 말짱도루묵이 될 수도 있다는 겁니다. 대부분의 사람들이 운동을 쉬면 근육이 빠지고, 남들한테 밀릴거라는 쓰잘데기없는 생각을 하시는데 그런 걱정 안하셔도됩니다. 근육은 그런게 아니거든요.
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단순드립
심하다는정도가 저정도가 맞나요?
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어둠
근육통이 심하면 하루나 이틀 후에 운동을 실시합니다.
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들찬길
근육통입니다..
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남은
부상인지 오버트레이닝인지 단순 근육통인지를 알아야 합니다..
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별햇님
근육통이에요...
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뽀대미녀
저 초본대요 아파서 운동하는대 무리있으면 부상같네염. 그냥 알배기고 뻐근한거는 운동하면서 풀어지니깐 기분좋아지던데. 왠지 말씀하시는게 부상같음
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