수다닷컴

제가 7월달부터 다이어트를 시작했거든요

일단 7/1~8/1 정도까지 한달간은 먹는건 안줄이고

줄넘기 시간 늘려가면서 운동만 적응했고요

당시 키가 163cm, 몸무게가 60kg쯤 됐어요

체중은 거의 표준체중인데 보기엔 살이 좀 쪄보여서
8월부터 먹는걸 1300~1500으로 줄이고 줄넘기는 1시간 정도씩 했어요

그러다 10월에 재보니 대략 47~48kg으로 줄었더라고요

그래서 이번달부터 먹는양을 1700~1800으로 늘렸고 줄넘기도 40~50분으로 줄였어요

지금 학생(중3)인데다 단기간에 갑자기 빠져서 그런지

얼굴살이 많이 빠져서 약간 해골 같아보이기도 하고;;

부수다님께서도 그나이에 너무 안먹는다고 이젠 줄넘기도 못하게 하네요ㅜㅜ결론적으로, 다이어트 시작한지 3~4달 됐는데

개인적으로 이정도 뺀거에 만족하거든요

그럼 이제 유지기 들어가도 되는 걸까요?

만약 그렇다면, 식사량을 1800~2000으로 늘려도 될까요?

그리고 줄넘기도 솔직히 이제 지겹고 날씨도 추워서 나가기도 싫은데

갑자기 그냥 그만둬버려도 될까요?

아니면 먹는양을 1700~1800으로 계속 유지해주고 줄넘기를 그만두면 될까요?

정말 고민되네요ㅜㅜ 다시 요요현상 일어날까봐 겁나요ㅜㅜ

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