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아리
6개월...한2~3달에빼길원하는데...
한달만에뺀사람도많구요ㅠㅠ아휴..어쩌면좋죠.. -
가지
한달에 3키로씩 뺀다고 생각한다면... 약 8개월 정도가 걸리겠죠.
혹독하게 운동하고 식욕조절 잘 한다면 6개월도 가능할것같구요. -
옆집언니
25키로를뺄려면..얼마나걸리죠..허벅지가진짜심하게굷어서..
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꽃
굶는 것보다 세끼 식사를 하시면서 운동하시고 간식도 줄이시는것이 장기적으로 더욱 도움이 된신답니다
은아다이어트입니다. -
피스케스
굶어서 빼기보다는 운동하면서 빼세요 ㅎㅎ
좀귀찮을수도잇지만.. 단식다이어트를하면 몸상할수도 ㅎㅎ -
큰모듬
무조건 굶어서 빼면 요요현상 와서 안되요.
굶기보다는 칼로리가 낮은 야채를 많이 드세요.
양상추샐러드랑 오이같은 것이 좋을것같네요.
우선 과자,초콜릿,음료수,빵 같은 간식들은 끊으시구요!
물 많이 마시세요~ 식사량을 줄여줍니다.
의지를 굳게 다져야지만 다이어트를 성공할수있습니다.
다이어트를 하는 확실한 동기를 가지세요.
의지가 약해질때마다 저는 잡지를 봐요.
잡지에는 늘씬한 모델들이 잔뜩있어서 그걸 보면 식욕이 없어지거든요.
힘내세요~ 다이어트 꼭 성
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