운동없이 관리하시는 분들 조언좀 해주세요...
한
2023.04.01
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으뜸
저같은 경우엔 꽁보리밥을 해먹으면
반찬이 감자같이 확 튀는게 아닌이상
운동없이 110~120언저리로 나와요
(그래도 시간있을땐 간단히 움직여주지만요^^;)
그러니까, 저한테 맞는 음식을 찾아먹는거죠
그렇지않으면 약을 세게 먹는 수 밖에
없지 않을까요?
현재로선 식이 운동 약물(인슐린) 이외의
유지수단이 없으니까요,, -
김예쁨
전 어제도 비쫄딱 맞아가면서 걍 걸었는데요
운동안하고 관리라 좀 어렵지 않나요
제가 매장에있을때는 거의 운동량이없는데 밥량조절로120대초반입니다
약은 저녁에만 다이백서방정500먹구요
밥은 점심저녁은 전부 매장에서 해결하고요
식후운동이 좀 어렵죠 그래서 전
아침 저녁 출퇴근길 30분정도씩 걷고 중간에 공원에있는 운동기구로근육운동하고요
운동하고나면 80~90정도나오는거 같네요 -
큰뫼
제말의 의미는 운동안하고 관리되시는 분 말이었습니다. 꼭 100이하아니라도요...
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흰여울
정상인도 식후 운동 안하고 100 밑으로 안나옴
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큐트
저는운동안하고 식후두시간후 88 95나오든댐
전 식이요법때문인듯
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