수다닷컴

^~^ 간식을 드셨다고 해서 저녁을 포기하거나 너무 적게 먹으면 리듬이 깨져버린답니다^^ 간식을 드셨더라도 평소와 똑같이 드셔야 한답니다~ 그대신 간식만큼의 운동을 해주시는것이 더 좋답니다^^~

3~4개월이라,, 으흑 아직 멀고도 멀구낭 ㅠ 오늘 갑자기 슬럼프(응?)에 빠져버려 과자 사먹었다는 ㅋㅋㅋ 으흑 그래서 저녁은 감자 하나로 때웠지요 =_= 얼마나 해야 살빠지는게 표가 날까요 ? 아직 안나는게 정상이죠? 제가 성격이 급한거겠지요 ? 살만 빠진다면 다시 안찌도록 할 자신있다는 +_+ (과연..ㅋ) 저도 싫은건 죽어라 하기 싫어하는데, 쉽게 잘 포기하는 성격이라 =_= 그래서 하루하루 여기에 와서 힘을 얻어가고 이찌요 ^0^ ㅋㅋ 그 좋아하

참고로 20살이건 몇살이건 아이돌에게 빠지는건 상관없답니다^^;;
아이돌 즉 한국어로 바꾸자면 \우상\이란 뜻입니다.
우리나라에서 엄청 와전되었죠^^;; 10대가수라느니.;; 심지어는 어린여자가
수는 전부 아이돌 가수라고도 부르더군요.;;

철 없는것이 아닙니다. 비틀즈도 아이돌이고 아무로나미에도 아이돌이랍니다^^~

그상태로 3~4개월 하시구 꾸준히 유지모드 들어가세요^^~ 음.. 밥은 좀 늘여주시구요. 아마 예상하건데 머리가 좀 띵하거나 약간 나른한 감도 있을꺼에요. 시간지나면 없어지더라구요. 그런데 약간 무리수가 없지않아 있네요^^;
예전에 저의 모습과 약간 비슷한데 전 한번 하면 죽을때까지 한다는 성격이라서..(반대로 싫은건 정말로 싫어함...) 유지관리가 잘되서 지금 이렇게 살고
있지만 상엽수다님도 철저하시다면 성과는 좋을겁니다.

와- 진짜 열심히 운동하시네요;; 살빠지는데 뭐가 걱정이신지;ㅁ; 저도 그런말 해보고 싶어요,ㅠ 열심히 노력하세요!! 만약 살이 너무 빠진다 생각하면 아침에 파워워킹 한시간반은 안하셔도 될듯;; 그리고 살이 안빠지는것처럼 보이는거는 몸무게만 줄어서가 아니라 왜 마사지 같은거 있잖아요. 인치둘레를 줄여야 하는것처럼.. 너무 유산소 운동만 하셔서 그런거 같아요. 스트레칭을 열심히 해보세요!!

현미밥으로 바꿔 드세요. 저는 현미밥 먹는데 살이 안찌는 것 같더군요. 김이랑 같이요. 운동도 하시면서. 그럼 배도 안 고프고 좋아요.