수다닷컴

원래

10분 스트레칭 10분 걷기 30분 줄넘기 10분 걷기 10분 스트레칭

이렇게 한달 반동안 운동을 했는데요(4kg 뺐네요^^)

최근들어서 익숙해 진 것 같기도 하고 전혀 힘들지 않아서

10분 스트레칭 20분 달리기 30분 줄넘기 20분 걷기

로 바꿨는데 괜찮은가요? 오늘 처음 시도해본거라...;

20분 달리기가 약간 벅차긴 한데(라스트 3-5분이 약간 힘들어요ㅎㅎ)...

익숙해 지려나요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살이 빨리 빠져서 겉으로 드러났으면 좋겠지만 오히려 그런 생각하는게 스트레스 받는 것 같아서

목표를 12월까지 50kg만드는걸로 정했어요^^(키는 162에요~) 몸무게는 일주일에 한번 재구요

지금 거의 9kg 남았는데 빠지겠죠ㅋㅋㅋ 천천히도 좋으니까 빠졌으면 좋겠네요ㅋㅋㅋㅋ 찌지만 말아라ㅎㅎ식단도 약간 고민인데 개강하고 나서 집에 돌아가는 것 땜에 저녁먹는게 애매해 져서 개강하고부터

6시 15분에 아침 먹고, 12시-1시 점심, 6시에 바나나, 계란, 우유 먹고 집에 와서 9시부터 운동-

으로 바꿨어요. 아침, 점심은 그냥 밥 먹네요ㅎ(한끼에 반공기씩 먹어요)마지막으로 런닝화인데요...

런닝화를 바꿔야 되는데 지금 신던건 엄마가 사주신거라 괜찮았지만

이젠 제돈으로 사야되기에.. 근데 거의 10만원이 넘더라구요ㅠㅠㅠ으흙흙

런닝화 좋은 것좀 추천해 주세요~ 직접 신어보고 편한게 좋지만 먼저 알아보고 사러 가보려구요^^

죄.. 죄송하지만 가격대도 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ

감사합니다~

신청하기