복근 + 데피 질문드려요~
카이
2023.04.01
복근모양이 코끼리복근으로 나와서 고민이네요..
복근이 작아서 그런건가요? 해결법좀 알려주세요 ㅜㅜ 무지 고민이네요...
(사진은 개그맨 양상추씨에요~)
또 궁금한건 제가 한달 좀 넘는 기간동안 데피를 했었는데
데피를 할수록 근육량이 부족한게 절실히 느껴져서 그만두고 다시 벌크업 하고 있는데.
다른분들은 데피기간을 얼마정도로 잡고 하시는지 궁금해서 질문드려요.
전 6월부터 시작해서 2개월정도 잡고있는데 이정도면 충분할까요??
다들 좋은하루 보내시고 답변기다릴게요~ ^^
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