마른 근육 만들고 싶어요..ㅠ
모람
일반적으로 권투선수들의 몸에서 볼 수 있는 마른 근육을 갖고 싶습니다. 헬스장에서 마른 근육 만들 수 있는 방법 없나요?
아 그리고 지금 제 체형이 171에 60 입니다. 여기서 체중을 한 52~55정도로 유지하고 몸에 울룩불룩한 근육말고 소룡수다님같은 근육 붙일수 있는 방법은 없나요?
아 그리고 지금 하체 비만인 상태인데요..다리와 엉덩이에 붙은살 유산소 운동만으로 뺄 수 있나요??
-
지우
그리고 제가 저분이 원하는 몸무게 를 가졌었습니다...노가다도 했었구요..
-
마루나
수다님..제가 지나가다 한심해서 악플 단걸로 보이셨나요... 제 자신이 저체중에 외배엽인 사람입니다.. 보기 안쓰러울정도로 몸이 이뤄질수 있다는 뜻으로 쓴 글입니다.. 굉장히 화가난다고 까지 하시니 할말이 없군요.. 죄송합니다...ㅡ.ㅡ
-
날위해
nicersm 님이 원하시는 스타일이 있는건데 그걸 다른사람들이 뭐라 할필요는 없지요...그냥 노가다 하라시면 저 같으면 굉장히 화나는 덧글입니다...
-
파랑새
혹시 여자에요? ^^;
-
나라빛
171에 오십몇 이면 아마두 뼈밖에 안남을듯...
-
미투리
아뇨 전 벗었을 때 멋있는 몸 만드려는게 아니구요..입으려는 옷스타일이 있는데요..입었을때 제 주관적으로 멋진몸을 만들고 싶어서요..보기 흉해도 괜찮은데..ㅠ
-
회전력
제가 173에 57킬로구요. 이소룡정도는 아니더라도 소위 말하는 마른근육을 갖고 있습니다..근데요.. 몸무게가 적게 나가서 벗으면 오히려 괜찮은데 말라서 옷입으면 근육이 있는지 아무도 모릅니다..ㅋㅋ 님 지금 몸무게도 많이 나가는 거 아닙니다..하하가 170에 70킬로 인것을 아셨으면 합니다.. 님이 살을 빼고 싶어하는 것은 아마도 얼굴살이나 허벅지 살때문이거 같은데요.. 진짜 정 빼고 싶으시면 끼니때마다 밥의 양을 반으로 줄이세요.. 그럼 한 일주일만
-
큰뫼
그리고...참고로요..이소룡은 170전후의 키로 체중은 항상 61kg 을 유지했다고 합니다... 그러니까 멋져보이죠.. 50키로대면...그것도 님키에.. 생각만 해두....ㅠㅠ...
-
아이처럼
52~55 요? ㅡ.ㅜ 헐... 음식 대충 한끼 걸러 드시구요...ㅡ.ㅜ... 운동 저중량 고중량 상관없이 고반복으로 하시구여...ㅡ.ㅡ... 유산소도 막~하시구여... ㅡ.ㅡ ... 운동후에 또 대충 드시구... 그렇게 매일 하시면... 원하시는 몸이 되시겠네요... 그다지... 호감가지는 않을듯한데... 걍 노가다 하셔도 괜찮구여...ㅡ.ㅡ 52~55 사이체중이면 완전 저체중이구요...옷 입었을때 멋진 몸보다는 말랑깽이 스타일 이겠네요... ㅡ.ㅜ
-
리리
제가 52~55 사이 마른근육 이소룡 소리 듣는데요 보기 흉해요... ㅡ.ㅡ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692138 | 운동에대한 복합적인 질문입니다^^;꼭 알려주세요!! (3) | 피네 | 2025-04-20 |
| 2692108 | 데드 할때... (5) | 아더 | 2025-04-19 |
| 2692080 | 헬스 초보인데요. 레그레이즈하고 리버스 크런치 머가 다른거죠? (1) | 기쁨해 | 2025-04-19 |
| 2692001 | 체지방하고 근육량 체크해주는곳없나요? (2) | 알버트 | 2025-04-18 |
| 2691944 | 이운동은 어떻게 해야하나요..? | 초시계 | 2025-04-18 |
| 2691913 | 홈트레이닝하려는데요. 딸랑 덤벨2개면 가능한가요? (5) | 글길 | 2025-04-18 |
| 2691865 | 혹시 밤에 운동하시는분들 계신가요?? (2) | 바나나 | 2025-04-17 |
| 2691839 | 헬스 3개월 끝엇어요 머부터 시작해야할지 ㅜㅜ (4) | 멈짓체 | 2025-04-17 |
| 2691808 | 운동할때 어떤식으로 식사를 해야 되는지;;; (2) | god | 2025-04-17 |
| 2691780 | 다이어트 식단좀봐주세요 (1) | 홀림길 | 2025-04-16 |
| 2691750 | 장수다님과 수다님께 질문드립니다. 수퍼세트에 관한 겁니다. (7) | 고양이 | 2025-04-16 |
| 2691718 | 복근하고 체지방 관련 질문 하나씩 (4) | 푸른나래 | 2025-04-16 |
| 2691693 | 하체 운동 조언해주세요~^^ (10) | 염소자리 | 2025-04-16 |
| 2691671 | 운동에 초보입니다. 궁금한게있습니다. (3) | 맑은 | 2025-04-15 |
| 2691643 | 이신발 편해요? (6) | 엄마몬 | 2025-04-15 |
| 2691587 | 헬스용품 추천 (4) | 새난 | 2025-04-15 |
| 2691537 | 체지방 측정표 보시고 운동방법 지도좀 부탁드려요 (1) | 남천 | 2025-04-14 |
| 2691477 | 스쿼트와 자전거의 관계가 궁금합니다^^; (2) | 글리슨 | 2025-04-14 |
| 2691446 | 날씨가 더워서 나시 하나 사려하는데 추천좀 부탁드립니다 ㅎㅎ (8) | 바람 | 2025-04-13 |
| 2691415 | 웨이트 본운동 전 웜업 (2) | 날샘 | 2025-04-13 |