수다닷컴

다욧시작한지 일주째되는 일인임돠!

일주일째 되서 몸무게를 재봤는데, 71.8-70.7

정말 1kg 빠졌어요.ㅋ

음식은 아침 점심 저녁으로 꼬박꼬박 챙겨먹고 있어요!!

대게 아침엔 바나나랑 사과 오렌지 집에있는 과일로 먹구요.
만약 어제 저녁에 너무너무 먹고 싶은게 있는데 참았다 싶음 아침에 밥도 먹어요.

점심엔 밥~~~~~

저녁엔 대체로 계란을 많이 먹고있어요.

줄넘기 아침 저녁으로 계획을 짯는데, 아침에 인나질 못하겠어요ㅡ일주일에 딱 한번 했음ㅋ
다들 줄넘기로 많이 빼시더라구요, 그래서 저도 일단 줄넘기로 도전!

저녁만 실천하고 있는데 그래도 아침에 인나서 하려고 했으니까 아직포기는 안했어욬ㅋㅋ

저녁에도 줄넘기 하는데 아직은 시작한지 얼마안되서 그렇겟지 하는데
10개정도 씩하고 자꾸 끊겨요, 많이 해야 30~ 40 개정도?
그래서 인터넷 확인해봣는데 줄넘기 할때 1분하고 2분쉬고 이렇게 하라고 되어있길래 거기에 맞춰서 하고있어요,
갯수로는 세어보진않았는데, 첫날에 15분 둘째 날엔 30분 셋째 45분 넷째날엔 생리통으로 배가너무 아파서 10분정도 하고 동네조금 돌다 들어왔거든요,(참고로 저 운동은 시작한지 5일째예요, 일요일엔 운동을 쉬구요.)

지금 잘하고있는건가요???

몇번실패 후 다시시작 한거라 실패하지 않으려고식단을 밥으로 했는데

저처럼 다욧을 하고있는 칭구는 육일동안 풀만 뜯고 하루 정도는 본인이 먹고싶은데로 먹는데요.
뭐 이제 헬스 다닐거라며 닭가슴살이랑 식단의 변화가 있을거라고 하고,(거의 연예인들 다욧트식단정도)
운동은 저보다 더많이하는거 같은데, 제 판단으론 단기다욧트만 되지 얼마못갈거 같단 생각이 드는데 같이 하쟈네요.

뭐 꾸준히 한다면야 살이 많이 빠지긴하겠지만 너무 무리하는거 아닌가 싶어요.ㅋ

또, 제가 잠을 못자요, 운동하고 잠자려고 눈을 감고있어도 새벽 6시나되야 잠들고,
배고파서그런가? 운동을 빡세게 안해서 그런가요?
제가 ㅇㅖ전 다욧트 할때 사놓은 마테차를 하루 종일 먹고 있는데요.
사이트인때문인가 싶기도 하구요,ㅠㅠ

제가 물을 진짜 2L 쫌 넘게 먹거든요?
근데 줄넘기 할때 자꾸 오줌이 막나와요ㅜ 그래서 운동할때 맥이 끊긴다 해야할까.
제몸이 이상한건지 먼지,,, 창피하지만 운동할때 영향을 주니까 도움을 청하고자;;ㅋ
미추어 버리겠어요ㅡ

정말 이번이 마지막이라 생각하고 열심히 하려고 하는데아직 잘 갖춰지지못한게 많은거 같아요,ㅠ
절실함도 더 필요한거 같고, 그렇지 않으면 아침운동도 이렇게 빠지지않을 텐데,

많은 분들의 도움이 필요해요!!

제발~~~

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