매일 보식때문에 실패하는 여자ㅠㅇ
사랑은아픔
2023.04.01
말그대로 매일 보식때문에 실패하는여자에요..
열흘정도 빡세게다이어트하고서
꼭 그다음날부터는 머리가 돌아가지고는 빵이고뭐고다쳐먹어서 이틀만에 말짱도루묵되는..
보식 어떻게해야될지모르겠어요
사실집에서 밥한끼도안먹거든요
그래서 하루야채라든가 밖에서 사먹는것이 저에겐 편하고 좋은데요.. 보식예시좀알려주세요ㅠ
보식1일부터3일까지는 하루야채나 토마토쥬스같은 편의점에 파는 쥬스들 하루에 몇번먹으면되나요? 3시간 간격으로 먹으면 되나요?
보식4일부터는어떻게해야죠?ㅠ
-
바람
저두요 ㅜㅜㅜㅜ 막먹어서 ㅜㅜㅜ 일주일하구선 ㅜㅜ 3키로빠져따 4키로쩌서 다시 시작했어요 우ㅜ ㅜㅜㅜ
-
HotPink
저 같은 경우는... 4일-7일까지 보식을 유지할고용 ㅋ
아침엔 하루야채(딸기랑야채) 점심에는 인스턴트스프(폰타나 양송이스프) 저녁에 (폰타나스프 또는 허벌 또는 쥬스)
위크기는 많이 줄였지만... 먹으면 100% 요요오기때문에 매일매일 몸무게 쟀구요....
근육량을 늘려 기초대사량을 늘릴려고 지금도 노력중입니당 ㅎㅎ
참고로 보식 6일째임당 ㅋㅋ -
맞손질
저랑완전똑같아요!!!!ㅠㅠ 저두집에서밥한끼도안먹는답니다ㅠ 집에서보식으로현미죽같은거끓여먹고싶은데 여건이안되서 ㅠㅠ어케할지고민되요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |