수다닷컴

혹시 관절관련 보조제는 보충제 처럼 타먹는게 아니겠죠??

제말 아니었으면 하는...

알약 같은거면 좋은데 ㅎ

우선 어깨를 돌릴때 소리가 난다고 모두 잘못된 것이 아닙니다.
만약 소리가 나며 관절이 아프다면 관절부상을 의심해 봐야 합니다.
허나 소리는 나지만 통증이 없다면 크게 문제될 것은 없습니다.
다만 훗날을 위해 관절관련 보조제를 드시길 권합니다.

운동하시는 분들 가운데 어깨에서 소리가 나고 통증이 있다고 해서 모두 관절에 이상이 있다고 오판하는 경우가 있는데...물론 그러한 경우도 있지만 그렇지 않은 경우가 더 많습니다.

특히 벤치프레스 운동 시 통

저도 벤치하다가 어깨가 너무아파서 바꿧어요.

케틀벨하세요. cm케틀벨 싸게중고로 사서하는데 만족스러움 ㅋ

헉~~

달력님이야 머 많이 아실테니 그냥 개인적인 잡답 좀 올려봅니다. 저질체력 같아 보여도 웃쌰웃쌰 운동 잘 따라오는 애들도 있고 근골은 무림고수같은데 운동 쬐끔 시키면 관절고통을 호소하는 애들도 있었습니다. 그리고 또 한가지 부류가 운동 잘하다가 관절이 폭싹 망가지는 부류도 있었습니다. 물론 저는 트레이너가 아니므로 주위분들 운동하는 것을 유심히 보지는 않습니다. 하지만 그러한 것을 보며 생각도 많이 했습니다.
지금까지의 결론은 운동법으로 인한 부상이 아

달력님 대부분 알약이나 젤리형태로 되어있습니다.

개인차에 따라 목넘김에 문제가 있을 수 있으나 아미노산과 같이 큰 것은 아니니 드실 수있을 겁니다.

그리고 관절보조제는 글루코사민의 양보다 콘드로이친이 얼마나 함유되어 있는지가 중요합니다.
그러니 조금 가격이 나가더라도 좋은 것 드세요.
제품 관련 사항 문의하시고 싶다면 쪽지주세요.

그리고, 부상관련글은 최대한 자세히 적어주셔야 답변이 가능할것 같습니다(제가 답변드린다는 얘기는 아닙니다). 의사가 엑스레이 찍고 주절이 주절이 떠들어도 제대로된 치료 받기 힘든게 현실입니다. 현재글로써는... 병원가세요. 조심하세요. 이런글밖에 못 드립니다.

그럼 관절에 대한 지식으로 저희좀 알려주세요.
검색해도 찾기가 힘드네요 ㅎㅎ;

가끔 그럴수도잇어요
그럴땐
두팔을 뒤로넘겨
깍지를한뒤
가슴,쇄골을 펴주세요

아 참고로 준비운동 충분히 하구 합니다..