저녁식후혈당 낮게나오려면 어찌해야할까요?
ChocoHoilc
2023.04.01
아침 점심 저녁 먹는 식사량과 음식도 비슷하게 먹는데요. 아침과점심은 90대후반에서 120밑으로 잘나오는편인데 저녁은 120에서 150후반사이로 나옵니다. 운동도 저녁식후만 유산소운동 위주로 한시간정도 하는데 계속 혈당이 높게나오는거 같아 스트레스입니다.
저녁식후 혈당관리 어찌해야할까요?
방법이 없을까요?
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로다
저녁 먹을때 탄수화물을 조금 드시고 다른걸 많이 드세요.^^
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