하루세끼다먹고 천천히꼭꼭씹어만 먹으면 장수호르몬 1인1식과 똑같이 분비되죠?
딥와인
2023.04.01
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아놀드
저번에 신경계에 문제 있으시다고 한것 같은데..지나친 소식은 좋지 않구요 적당히 배부르게 드시고
생식도... 현미밥이라면 화식하셔도 무난할것 같은데 무리해서 생식하지는 않으셨으면 해요 -
가지
네 동감이네요 소식 고것이 정답인듯
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환찬
명답이네요
감동 -
다슬
지나친 소식도 과식만큼 좋지않다고 생각합니다 적당히 기분좋을정도로 배부를만큼은 드세요 채식과 소식이 자유의지에 의해 편안하게 지켜지고 그것을 행할때 행복하다면 건강에 좋지만 준비되지않은 단계에서 너무 무리하다보면 그것이 강박이 되고 스트레스가 되어건강에 더 좋지않아요 육식을 하고 인스턴트를 먹던 현대의 보통사람이 단계적인절차를 밟지않고 갑자기 비건이나 생채식등을 무리해서 하게되면 식이장애증상이나 우울증이 올수있습니다
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달님
진짜 동감이요
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장미빛볼살
장수호르몬이 무엇인가요 ㄷㄷ 그런 이름의 호르몬은 없어요. 이전부터 느낀건데, 먹는 것에 나무 얽매이지 마시고 상식적인 수준(채식 위주의 식습관, 과식은 말라 등등)에서 드셔도 충분히 건강해지실 수 있습니다. 1일 1식이나 간헐적 단식이 모든 사람에게 긍정적으로 작용하지 않고, 화식을 먹는 사람 중에서도 건강한 사람이 있듯 너무 극단적인 식습관은 본인에게 독이 될 수 있으니까요. 인터넷이나 사람들 말 너무 믿지 마시고, 공신력 있는 전문가와 상의하시길
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