너무 맘이 급한가요?
비내리던날
2023.04.01
예전엔 일주일에 2kg씩 지방을 연소시켜
5주만에 10kg를 빼던때가 엊그제 같았는데................-_-다시 목표를 잡고 운동을 시작한지.....일주일.....
지방 연소가 그렇게 많이 안된.....-_-;;;
물론 10kg 뺏을때랑은 나이도 다르고 날씨도 다르고..(저땐 완전 여름...땀이 그냥 흘러내린....ㅎ)
하지만 다시 잡은 마인드는 변함이 없는데.....지방 연소보다 근육량이 늘어서 체중감소는 1.2kg정도..?!
1.2kg든 1kg든.....뭐 별반 차이는 없겠지만....
근육이 붙은걸로 만족을 해야하는지...?
유산소를 30~40분 하던걸 1시간으로 늘려야 지방이 더 태울건지..........-_- 흠음.....
제가 너무 조급한건가요? ㅎ
목표를 너무 높게 잡은건가요?
-
지희
너무조급하시네요 유산소 40분이상늘리면안대요 40분부턴 근육이타요 기간오래잡고하셔여 단기간애되면 우리나라 비만은없죠..
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