도음좀 주세요~
이름없음
2023.04.01
안녕하세요 ~^^
이제 곧? 다이어트를 시작할려고 해요~
근데 제가 이제 시작할 다이어트 옳은지 궁금해서
글을 쓰네용 ㅋㅋㅋ
일단 저는 ........
아침-스페셜k와저지방우유(건자두도먹을생각인데 ......어떨까요?)
점심-일반 식사 (일을하기때문에~)
저녁-스페셜k와 저지방우유
제가 학원을 다녀서 10시20분에 끝나거든요 그래서 배고플지몰라서 토마토를 먹을려고 하거든여 ~
그리고 물 1.5L이상
물에 커피알 타서 함께먹는건 어떤가요?(설탕,프림빼고)
운동은 제 일자체가 운동이죠 많이 움직이는거니깐(간호일입니다)그리고 학원갔다오고나서 자기전에
108배 해볼려구하거든요~ 근데 운동바로하고나서 자면 안되나요? 그리고 108배하고 씻는게 좋을까요
아님 씻고나서 108배하고 자는게 좋을까요? 많은 조언 부탁드려요~^^
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