가슴라인이 반만 형성되고 있는 경우 나머지 반은 어케하죠 ?
참이삭
2023.04.01
운동 시작한지 얼마 안된 초보입니다.
플랫과 인클라인을 주로 하는데... 겨드랑이부터 젓꼭지까지(내려가는부분)만
그나마 라인이 형성되는거 같고 젓꼭지부터 가슴안쪽으로(올라가는 부분)는 라인이
바깥쪽 라인보다 많이 미약하네요...
초보라서 그런건지 아니면 따로 디클라인을 해주어야 하는건지 궁금합니다.
-
알
헬스장 다닌지 얼마 안된초보입니다. 꾸준히 열심히 하겠습니다.
답변 감사드립니다. ^^ -
노아
그것은 그쪽 부위운동을 안하셔서 그러는것이 아닙니다.
아직 대흉근이라는 가슴 근육이 많이 크질않아서 그렇습니다.
많이 활동적이거나 집에서 팔굽혀 펴기 정도 하시는 분들이라면 누구나 그런 고민을 하실껍니다.
바깥쪽은 좀 있는데 안쪽이 파인 모양이 나오거나..근육이 전혀 없는듯한...
꾸준한 운동으로 대흉근이 더 성장을 하면 안쪽에도 자리를 잡게 되는것이니..꾸준한 운동을 더 해보십시요.
그리고 괜히 안쪽가슴 운동이다..라고 해서 특이한 동작을 찾아서
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