수다닷컴

제가 다이어트를 시작하려고 하는데요~아침은 중요하니까 탄수화물 포함해서 정상적으로 (조금 적게) 먹을 거구요
점심은 학교에서 급식.. ㅠ 때문에 이것도소식으로 먹을거구요
저녁은 닭찌찌살이나 계란 흰자 등 단백질로만 먹을건데요
질문이 있습니다.

1. 걷기 운동과 무산소 운동을 병행하려고 하는데요, 무엇부터 하면 좋죠?
무산소부터 하고 걷기운동부터 해야 하나요?

2. 위처럼 무산소, 걷기 운동 둘 다 한다음에 저녁을 먹어도 될까요?
저녁 먹은 다음에 운동하려면 시간이 없어서요;;

3. 제가 생레몬을 진짜로 너무 좋아해요 -_-
레몬을 잘라서 껍질만 때고 다 뜯어 먹거든요...
게다가 할라페뇨(그 매운 고추)도 그냥 우걱우걱 물없이 씹어먹는데...
질문은 레몬과 할라페뇨, 이 두 개는 다이어트 중에 삼가야 하나요?

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