초보 운동 루틴? 이거 괜찮은가요?
한국드립
2023.04.01
헬스 초보(남)입니다.
자세같은건 대충 알겠는데 어떤 식으로 운동을 돌려야 할지 모르겠는데요.
지금 하고있는건 가슴/등/하체/이두/삼두/어깨 이렇게 나눠서
하루에 한개씩 하고 있어요. 자세도 익히고 기초근력도 기를 겸..
그리고 유산소와 복근운동은 매일 하고 있습니다. 이렇게 해도 괜찮은거 맞나요?나중에 분할을 적게 한다고 했을 때,
가슴+삼두 /등+이두 이렇게 하는 것과
가슴+이두 / 등+삼두 이렇게 하는 방법을 들었는데 둘 중에는 어떤게 더 효과적일까요?물론 정답이란 없다는걸 알지만 고수님들의 노하우를 알려주시면 감사하겠습니다..
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