복근운동이랑 갯수에 관해서..
푸른잎
2023.04.01
복근운동이제 시작할려구 하는데요
아는게 크런치랑 레그레이즈? 이것 밖에 없거든요...
이것 격일로 15개씩 3셋트로 할려구 하는데 더 해야될 복근운동 혹시 있나요..
복근 체지방이 없으면 1달만 빡시게 하면 나오나요??
답변부탁드릴꼐요^^
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해솔
복근은 타고나는겁니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 벌크부터 데피 모양 위치까지 거의 유전적인게 크고 후천적으로 노력하는부분은 엄청난 피와 땀이..
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