일주일에 한번의 운동도 다이어트가 될까요..
한별나라
2023.04.01
요요만 8년..취직과 동시에 다시 7키로가 불었어요
업무성향상 거리도있고..
하루종일시달리고..주1회 휴무인지라
운동을 다니면서 스트레스 해소겸뭐라도 하고싶긴하고.....
다이어트는 너무 어렵네요ㅣ....
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별빛
매일 또는 3번이상 추천드립니다ㅜㅜ
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해님꽃
안됩니다. 된다고 해도 극한의 강도가 필요하죠.
예를들어 1초에 심장이 4번뛸 정도의 강도로 8시간 정도
한다던가 이러면 아무리 많이 먹어도 다이어트 됩니다.
보통 사람은 불가능 하므로 가벼운 운동을 통해 활력을
찾으시기 바랍니다. 우선은 스트레스라도 안받아야죠
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