다이어트를 해야 하는데...........
미나래
2023.04.01
안녕하세요.
저는 고1 남학생인데요..
다이어트를 해야 하는데 계획표짜기도 어렵고 시간관리도 못하겟어서 질문드림니다.
제 감량목표는 최종적으로 15~20kg입니다.
다이어트 기간은 5~10kg를 한 12월 초쯤까지 뺴고 싶고
20kg는 2학년 입학 할때까지 뺴고 싶습니다.
현재 키167에 70kg입니다.
제 하루 일과는 6시 10분쯤에 일어나서 학교 갔다가 끝나고 집에오면 9시 35분쯤 됨니다.
씻고 쉬면 10시정도 되고요..
지금 키도 커야 되고 살도 뺴야되고 공부도 해야 하는데.. 어떻게 해야 할지..
키클려면 일찍자야 되는데 운동, 공부를 하면 적어도 12시는 되잖아요..
어떻게 해야 할지..
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