배나온상태로 복근운동하면 왕자 안생기나요?
로다
2023.04.01
배 나온상태로복근운동하면 배 나온상태로 근육 붙나요??그러면 멋이 없을꺼같은데 슬림하고 납작한 복근을 만들고 싶은데요
배가 불룩 나온상태에서 복근운동하면 불룩배가 나온 상태에서 근육이 생기나요?? 아니 면 복근 운동하면 저절로뱃살 나온게 빠지나
요 ? 멋진 복근 만드는방법 좀 알려주세요 ^^.
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설아
살속에 숨겨진 근,, 안습입죠
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두힘
저두 그러는데 감사~
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스킬
복근이 생기지요..다만 지방밑에 숨어있어서...ㅡㅡ;;;유산소 운동 병행하심이..^^
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텐시
복근은 지방안쪽에 생깁니다 근데 지방을 안걷어낼경우 배가 더나와보일수있습니다
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파도
생기는데 가려져 안보이죠...
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수리
일단 지방을 제거해 주셔야 근육이 보이겠죠..? 지방이 있는 상태에선 근육이 생긴다 해도 지방에 덮혀 윤곽이
뚜렸히 안보이겠죠.?ㅋㅋ 유산소로 지방을 제거해 주셔야 합니다... -
하람
정답은 유산소와 복근운동의 병행으로 배웠습니다.유산소 뛰기말고 빨리걷기 30~40분 하시고 크런치나 이런 복근운동해주시면 빨래판 윤곽 잡히실겁니다.
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