3월안에 2주동안 2kg 빼고 싶어요.
그녀는귀여웠다
2023.04.01
3월안에 거의 2주 조금 남았는데
2kg 빼고 싶어요.
키도 크지 않은데...지금 60kg 이예요.
올해 1월달에는 56kg 이었고.
9월까지52kg 이었어요.
수술하고 침대에 누워만 있었더니 쪗어요.
이렇게 갑자기 찐 살은 빨리 빼지 않으면 항상성 때문에
빼기가 더 힘들다고 들었어요.
어떻게 하면 빨리 뺄 수 있을까요?
복부 고도비만이예요.
어떻게하면 좋을까요?
-
해길
달리기 30분만 해도 2kg정도는 잘 빠져요. 저도 30분만 했더니 1~2kg 잘 빠지더라구요.
아니면 줄넘기 1000개 정도 하시는 게 효율적인 것 같아요. -
주리
헬스 한번 다녀보세요!!!저는 헬스 다녀서 1주일 만에4Kg빠졋거든요
그게 힘드시다면 식단 조절하시면서 가볍게 30분동안 운동이나 요가 하시면
빠질것 같아요!~~ㅎㅎ
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