커브스운동해보신분요~~
새론
2023.04.01
운동시작하려고하는데요~혹시 커브스 운동해보신분 효과보신분계신가요?
가입비에 운동시간도 정해져있어서 불편하지않을까 효과는있을까~~
다요트한답시고이래저래 돈을많이 허비해서 그렇다고 운동안하고 방콕이니 보름한달사이 3-5키로 쪘어요
1년등록해서 8개월동안 8키로 겨우한달에 1키로 빼기도 그리힘들었는데
맘이급해요 다시 다리에쥐내리고 허리도아파오고~~
평생운동해야하나봐요 무슨운동이든 무리안가게 재미있게할수있는운동추천좀해주세요
-
영빈이
걷기가최고인듯해요..인내력갖고..식사조절하면서
저도이제시작한지몇칠됐네요..운동은24시간머리속으로만하고있고..식사조절만겨우하고있는정도..
왜이리몸이안움직여질까요..운동하려고하면해야할일들이생기고..그렇다고그일들을하지도않음서침대에서하루종일종일뒹굴거리며폰만만지작..내인생이렇게마감하는건지..ㅠㅠ -
벤자민
커브스해볼까했었는데....
전그냥 75킬로였을때 밖에서 걷기로 67까지빼고( 빨리걷지도않았어요)*유산소*
헬스클럽가서 웨이트로63까지 뺐었어요*무산소*
살이좀 있으시면 통통정도까지 유산소하시고 그다음 웨이트로 근육만들어
주면살잘빠져요
그리고 음식조절도 중요해용
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |
| 2700603 | 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) | 쇼코홀릭 | 2025-07-06 |
| 2700577 | 다이어트 유지법 | 황소자리 | 2025-07-06 |
| 2700551 | 체지방제거해주는 약이 있다던데... | 가장 | 2025-07-06 |
| 2700477 | 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ | 하늘이 | 2025-07-05 |
| 2700450 | 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... | 귀염포텐 | 2025-07-05 |
| 2700420 | 효과보게 할수 있는 다이어트 | 얀별 | 2025-07-04 |
| 2700391 | 변비약..ㅠ | 맞빨이 | 2025-07-04 |
| 2700333 | 다이어트하면 머리가 빠지잖아요 (4) | 부루 | 2025-07-04 |
| 2700303 | 복싱 다이어트 질문이요! (1) | 호시 | 2025-07-03 |
| 2700280 | 운동후 식사시간때문에... | 혜린 | 2025-07-03 |
| 2700229 | 몸이 붓는거같아요ㅠㅠ | 찬 | 2025-07-03 |
| 2700203 | 이런 체질은 어떻게 해야하는걸까요? (7) | 해찬나래 | 2025-07-02 |
| 2700171 | 단식 5일째 입니다!!! 질문이 많아요ㅠ 10프로 이상 빠지면 절대 위험한가요? (1) | 쇼코홀릭 | 2025-07-02 |
| 2700114 | 다이어트.... (2) | 오나미 | 2025-07-02 |
| 2700059 | 편의점 도시락 질문이요*^^* (10) | 에드가 | 2025-07-01 |