운동후 30분후 식사는 어때요..?
게자리
2023.04.01
운동 1시간정도 전에 밥먹고, 게이너 한잔 마시고, 운동후 30분정도후에 밥먹고 게이너 한잔 마시는데...
일때문에 운동후에 밥을 안먹으면 거의 6시간동안 물만 마셔야 됩니다.
운동후에 바로 밥먹는 것도 괜찮을까요...??
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사에
하지만 식사와 식사사이를 너무 붙이시면 좀 곤란.. 2시간정도면 가능 ㅎ (2시간에 한번씩 계속 먹기도 사실 미친짓 비슷 ㅋ~ 난 미쳤어~ ㅋㅋㅋ)
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늘솜
미친듯이 드세요 에 올인
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단순드립
식사와 게이너 사이에 텀을 두시면 더 좋을듯... 한꺼번에 몰아서 드시는것 보다는 여러번에 걸쳐 나눠 드시는게...
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계획자
뭐든 먹어야합나다 몸에존걸루요.인스턴트는 될수있는데로피하시고.미친듯이드세요.먹는것이달라야,몸도달라집니다.
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든해
좋지요
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