다이어트계획입니다 ! 좀봐주세요 ㅎㅎ
비치
2023.04.01
다이어트를 어제시작했는데 아직까지 제대로계획이 실행안됬어요 근데 몇가지궁금한게있어서요 ㅎㅎ
1.먼저 스페셜k가 소식하는데 많이들드셔서 저도 먹는데 우유를 꼭 저지방을먹어야하나요 ? 그냥보통흰우유 먹는거랑 차이가많이나나요 ?
2.두부를 먹을려구하는데요 대충 생각해논건하루세끼를먹는데 아침은 밥반공기랑 다시마에 쌈사서 먹을려구하고 점심은 두부반모에 김치싸서먹던가
할려구하는데 두부가 한모에 400칼로리정도되던데 생식용두부는 90정도된다더라구요 꼭 생식용두부를먹어야할까요 ?
반모면 200정돈데 반모에 김치싸먹는건 너무 찔까요 ?
저녁은 스페셜k먹고 이렇게하면 제가 몸이 영양가가없나요 그외에도 채소랑과일정도 먹어줄거구요
3. 전 정상체중인데 뚱뚱합니다 그래서 살을빼려는건데 저같은사람이 159/56정돈데 보통 다이어트하시는분들보다
더안빠진다고하던데 맞나요 ?
4. 아침운동이 저녁운동보다 효과가 좋다던데 맞나요 ? ㅎ
여기까집니다 꼭답변부탁드려요 !
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |