좌우 불균형...
민서
2023.04.01
전 어릴때부터 자세가않좋아서
몸에 균형이 안맞습니다.
체지방검사를해서 더욱더 그사실을알게됬는대요
좌우 근육발달량이 다릅니다...
그리고 웨이트할때...
자세를 어떻게 해봐도 왠지 양쪽균형이 다른게 느껴지고
할때마다 한쪽어깨가 아프다던지 한쪽만 유독 아픕니다...
자세균형 맞추려면어떻게하죠...
요가같은거해야하나여
-
UniQue
평소 자세나 근육사용빈도,혹은 척추측만가능성도 있어요. 한쪽만 통증있는것도 운동하다보면 자주 있는 일이구요. 꾸부정한자세 같은건 평소 본인이 계속 의식하면서 자세를 바로 잡는 연습을 하셔야되구요. 운동할때도 정자세로 거울보면서 균형을 맞추셔서 습관을 들이시는 방법밖엔 없습니다.
-
레오
PT를 추천해드림 OTLㅋㅋ
-
일본녀
양쪽이 쪽같은 사람이 비정상입니다.누구나 양족이 비대칭이구요.헬스같은 운동역시 자세 교정에 도움이 됩니다.운동방법이나 자세는 트레이너에게 문의 하는것이 더 빠르고 확실합니다.^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697600 | 다이어트 및 근육만들기 질문요 (2) | 크리미걸 | 2025-06-09 |
| 2697544 | 옆구리 살 ㅎㄷㄷ.. (7) | 큰애 | 2025-06-08 |
| 2697518 | 스쿼드 자세 질문이에요... (10) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |