좌우 불균형...
민서
2023.04.01
전 어릴때부터 자세가않좋아서
몸에 균형이 안맞습니다.
체지방검사를해서 더욱더 그사실을알게됬는대요
좌우 근육발달량이 다릅니다...
그리고 웨이트할때...
자세를 어떻게 해봐도 왠지 양쪽균형이 다른게 느껴지고
할때마다 한쪽어깨가 아프다던지 한쪽만 유독 아픕니다...
자세균형 맞추려면어떻게하죠...
요가같은거해야하나여
-
UniQue
평소 자세나 근육사용빈도,혹은 척추측만가능성도 있어요. 한쪽만 통증있는것도 운동하다보면 자주 있는 일이구요. 꾸부정한자세 같은건 평소 본인이 계속 의식하면서 자세를 바로 잡는 연습을 하셔야되구요. 운동할때도 정자세로 거울보면서 균형을 맞추셔서 습관을 들이시는 방법밖엔 없습니다.
-
레오
PT를 추천해드림 OTLㅋㅋ
-
일본녀
양쪽이 쪽같은 사람이 비정상입니다.누구나 양족이 비대칭이구요.헬스같은 운동역시 자세 교정에 도움이 됩니다.운동방법이나 자세는 트레이너에게 문의 하는것이 더 빠르고 확실합니다.^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692138 | 운동에대한 복합적인 질문입니다^^;꼭 알려주세요!! (3) | 피네 | 2025-04-20 |
| 2692108 | 데드 할때... (5) | 아더 | 2025-04-19 |
| 2692080 | 헬스 초보인데요. 레그레이즈하고 리버스 크런치 머가 다른거죠? (1) | 기쁨해 | 2025-04-19 |
| 2692001 | 체지방하고 근육량 체크해주는곳없나요? (2) | 알버트 | 2025-04-18 |
| 2691944 | 이운동은 어떻게 해야하나요..? | 초시계 | 2025-04-18 |
| 2691913 | 홈트레이닝하려는데요. 딸랑 덤벨2개면 가능한가요? (5) | 글길 | 2025-04-18 |
| 2691865 | 혹시 밤에 운동하시는분들 계신가요?? (2) | 바나나 | 2025-04-17 |
| 2691839 | 헬스 3개월 끝엇어요 머부터 시작해야할지 ㅜㅜ (4) | 멈짓체 | 2025-04-17 |
| 2691808 | 운동할때 어떤식으로 식사를 해야 되는지;;; (2) | god | 2025-04-17 |
| 2691780 | 다이어트 식단좀봐주세요 (1) | 홀림길 | 2025-04-16 |
| 2691750 | 장수다님과 수다님께 질문드립니다. 수퍼세트에 관한 겁니다. (7) | 고양이 | 2025-04-16 |
| 2691718 | 복근하고 체지방 관련 질문 하나씩 (4) | 푸른나래 | 2025-04-16 |
| 2691693 | 하체 운동 조언해주세요~^^ (10) | 염소자리 | 2025-04-16 |
| 2691671 | 운동에 초보입니다. 궁금한게있습니다. (3) | 맑은 | 2025-04-15 |
| 2691643 | 이신발 편해요? (6) | 엄마몬 | 2025-04-15 |
| 2691587 | 헬스용품 추천 (4) | 새난 | 2025-04-15 |
| 2691537 | 체지방 측정표 보시고 운동방법 지도좀 부탁드려요 (1) | 남천 | 2025-04-14 |
| 2691477 | 스쿼트와 자전거의 관계가 궁금합니다^^; (2) | 글리슨 | 2025-04-14 |
| 2691446 | 날씨가 더워서 나시 하나 사려하는데 추천좀 부탁드립니다 ㅎㅎ (8) | 바람 | 2025-04-13 |
| 2691415 | 웨이트 본운동 전 웜업 (2) | 날샘 | 2025-04-13 |