수다닷컴

진짜 그야말로 답이 없는것 같아요~~ 저도 요요가 무서워서
생고생 했는데.. 도루아미타불되면 진짜 절망할것 같기도 하구요...
우선 최대한 길게 할 생각이에요~ 7일 해보니 마인드 컨트롤이 좀 중요한듯해요..
겁을 너무 많이 먹었어서 그런가.. 7일은 그나마 쉽게 한 것 같거든요
보식도 계속 생각하면.. 어느새 지나가지 않을가.. 생각합니다~
전 이걸 시작으로 평생 다이어트를 해볼 생각이라서.. 최대한 길~~~게ㅎㅎㅎ 하려구요

저는 레디를 7일 프로그램 진행하고 오늘이 마지막날이에요. 내일부터 시작할 보식에 대해서 계획을 세우고 있는데 책에서 쓰여것처럼 보식을 3일을 해야될지 3주는 잡고 길게 해야될지 고민이 이만저만이 아니네요.
마음같아서는 3일만 하고싶은데 3일하고나서 요요현상이 심하게 올까바 고민이에요,,, 확실한 정답을 알고계신분은 없으신가요~??ㅜㅜ

저도 탄수화물이 없는게 걱정이되서... 지금 체력이 무지 딸리거든요 하하;;;;;;
이틀동안 야채쥬스 마시고 삼일째부터 넣으려고 고구마랑 감자 사다놨어요~
먹어도 되겠지.. 뭐... 보식기간동안 간 안하고, 폭식 안하고, 그럼 괜찮겠지요~??
물 이리터~!!!! 감사합니다~

보식에 관한것은.. 사이트 말 다르고, 책자 말 다르고, 책자안에 들어있는 조그만 핸드북(?) 말 다르고해서..
뭔가 기준은 없는것 같아요~
어제는 좀 힘들었는데.. 오늘은 또 적응이 되는지 괜찮은데.. 낼부터가 너무 걱정이에요
집에 당근 + 양배추 + 브로콜리 + 감자 + 고구마는 사다놨는데요~
단호박이랑 사과랑 바나나는 오늘 사서 들어가려구요(체력 딸려서 많이 못들고 오겠더라구요ㅠㅠ)
내일 하루는 삶은 양배추 +브로콜리+바나나 갈아서 먹어봐야겠어요

완전공감!
진짜 자기입맛에맞는거 찾는게 중요해요
저는 도저히 탄수화물없이 힘들어서
삼일까지 해독쥬스먹고 바로 죽같은.미음먹엇어요
대신 간안한걸로 4일먹엇어요
짠거 안먹는게 젤 중요한거같구요
물 이리터도 정말 중요한거같아요

저도.현재 보식 중인데요 무엇보다 자신이 좋아하고 먹을수 있는것으로 하셔야 할것 같아요 저는 현재 보식 3일차임데여 해독쥬스가 좋다거 해서 만들었다가 다 버렸구요 그 대신 호박 현미 미음 과일 쥬스 현미 팥 미음 등등 질리지 않게 골고루.먹고 있어요 레다 후에더 꾸준히 빠지고 있구요 결론은 자신에게 맞는.보식을 찾아라에여 암만 몸에 좋고 효과가 좋아도.못먹으면소용 없잖아여. 저는 직접 생과일 짜서 먹는데 넘.맛나요 이제 낼 부터는 죽도 조금씩 먹어줘야