조언좀제발 부탁드려요!!
겨울
2023.04.01
지금 179/79인데요
살을좀빼보려구요 60후반이나70초반까지
아침은시간과이런거때문에거르구요
점심은학교밥다먹구요
저녁은평소먹던거에절반정도
군것질간식은안하구요
식단은이렇게먹으려구요하구요
운동은제가 양손덤벨8/8키로,훌라후프,줄넘기,한손아령6키로짜리
이렇게있는데요제가
훌라후프20분→줄넘기30분→덤벨→나머지운동
이런식으로하려구하는데 자세히몰라서요...
운동은꾸준히할생각이라 계획좀짜주세요 ㅠㅠ
정말빼고싶거든요..조언좀부탁드립니다..
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