생리 황금기다이어트 ~
아리솔
2023.04.01
식사 랑 운동어떻게하세요 ??
도로살찌지않을까요?
제가다욧해오다가 몇달 안하고 놀고먹다 쩌서 다욧시작한지 오일정도됐는데요
어제부터 생리를시작하네요
제가 아침 사과 생고구마나 삶은고구마 반의반개정도 블랙커피 낑깡?작은귤같이생긴 세개정도먹고
점심 학교급식인데 밥은 다섯숟갈 고기나 그런건 제한하지않고 먹고 밀가루 설탕은안먹었구요 저녁은 고구마랑우유먹었는데요
황금기떄에는 어떻게 먹어야하조??이렇게먹어도 살빠질까요 아님 엄청빡세게해서 확! 뺴버리는게 좋을까요??
운동은 스트레칭 무산소 이십 에어로빅 이십오분 스트레칭 이렇게했어요
근데 황금기떄 빡세게했다가 다시원래대로 돌아오면
-
거울
저도 한때너무심하게해서 생리멈췃었는데 고기먹고 그러니까 다시괜찮아지더라구요 ~
-
단화한
우씨!!저도 황금기에 하고싶은데 지금 영양불균형으로 무월경..ㅋ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |