이제부터 다이어트시작할껀데요;
일본어못해요
2023.04.01
다이어트 식단을 쫘보려구하는데 어떻게 해야할지 ;;
그리고 지금제가 키 164cm정도에 몸무게 58kg 정도 나가는데;;
비만인가요 ㅜㅜ?
그리고 조혜련의 태보다이어트 비디오로 운동중인데 효과가 있을까요 ㅜㅜ?
다이어트에대한 깊은 상담좀 해주세요 ㅜㅜ.
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전갈자리
다이어트 \식단\을 짤 계획이시라면.....그거 쉽지 않고, 생활속에서 실천하기도 힙듭니다. 뿐 아니라, 무엇을 먹어야 하느지, 말아야 하는 지를 대부분의 일반인들이 잘 못 알고 있는 경우가 허다합니다....\식단\ 이라고 거창하게 하시는 것 보다, 현재 식생활에서 실천 가능한 것 부터 해 보시는 것이 좋습니다...
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내꽃
다이어트 할때 제가 추천할 만한 운동은 헬스 입니다 65님이 현재 여자분인지 남자분인지 잘 모르겠지만 만약 여자분이라고 생각하에 말씀 드릴께여 헬스라는 운동은 너무 힘들고 지겹고 재미가 없습니다 하지만 마른 여성분들도 체중만 많이 안나갈 뿐이지 출렁거리는 살들은 어떻게 하실런지요?? 헬스라는 운동 종목이 그런 출렁거리는 살을 탄력있게 만들어 주는 운동 입니다 다이어트 식단 중 가장 지켜야 할게 있는데 8&6 입ㄴ다 아침은 8시 이전에 식사를 하시고 저녁
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