오로지 체중및 체지방 감소만을 위한 운동.
꽃가을
2023.04.01
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내꼬야
예... 부사관요 ㅎㅎ
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데빌의눈물
직업군인이세요???
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핫체리
저도 과체중이라 뛰는거나 오래 걷는건 무리가 오더라구요~ 런닝 머신이 무리가 올정도니..
그래서 실내 자전거 해요~ 단계를 최대 낮게 하되 시간을 20-30분 이상요~^^ -
차분나래
직업이 학생이세요???
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보아라
체중이 얼마나 나가시나요???
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은솜
수영.고정자전거
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애기
실내자전거요
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곰탱이
파워워킹
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WatchOut
현직 군인입니다..
작년에 발에 지름2.5센치정도의 구멍이뚤려서..
살이팍쪗네요.. -
소아
172에 92키롭니다..
체력검정땜에 3키로달렷더니 무릎이 살 아파서..ㅎㅎ
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