슬개연골연화증입니다. 운동 좀 알려주세요.
맛깔손
2023.04.01
봄에 등산 열심히 하다가 슬개연골연화증이 생겼습니다.
병의 특성상 무조건 평지에서만 걸으라고 하는데
걷기 말고 근력 운동도 병행하고 싶습니다.
전에는 황신혜 덤벨 체조를 했었는데 그게 무릎 굽히는 동작이 많아서
무릎에 무리가 갈까 두려워 못 하고 있습니다.
그래서 혹시 근력 운동, 무릎에 무리 안 주고 할 수 있는 게 있으면
추천바랍니다.
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