수다닷컴

제가 현재 160cm에 70kg으로 심각한 비만인 처지입니다ㅜ

운동을 하다가 포기해버려서 몸이 현재 많이 굳은 상태인데요;;다시 가벼운 운동으로 몸을 풀고 있습니다.

3달동안 최대 15kg정도를 빼고 싶어서요ㅜㅜ
3달동안 수영을 끊었는데 수영만으로 빠질것 같지가 않아서
식이요법이랑 빌리부트로 효과를 보고자 합니다

빌리부트 한달프로그램으로 이용하고자하는데
운동을 안하다가 하는거라서 한달은파워워킹과 줄넘기만 병행하고
2달째부터 빌리부트 기초로 천천히 하다가 3달째 한달 프로그램 그대로 가려합니다

제가 원하는 몸무게가 55kg인데 이 프로그램대로 가면 과연 빠질수 있을까요?

12월 - 수영+줄넘기,파워워킹
1월 - 수영+빌리부트 기초(휴식에는 간간히 걷기나 줄넘기 병행)
2월 - 수영+빌리부트 한달 프로그램(휴식에는 간간히 걷기나 줄넘기 병행)

식이요법을 같이하면서 운동할 생각입니다ㅜㅜ

지금까지 너무 많이 포기해와서 마지막이다 생각하고 시작할 생각입니다ㅜ정확한 대답 부탁드려요;;

11월을 제외한 이유는 간단한 스트레칭은 하지만 좀 천천히 몸을 풀어줄 생각이라 뺐습니다.
다음주가 마법이라서요ㅜㅜ

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