제가하는다이어트임니다 식이요법 운동. 꼭봐주세요
바나나맛사탕
2023.04.01
저는 고2에요
키170에 65키로에여 뚱뚱한것도 마른것도아닌....ㅎㅎ
일단제가어떻게하냐면 학교를가야해서 아침일어나면 밥먹어요 한그릇 반찬은어쩔때고기반찬이지만비계는가급적빼먹구요
점심은학교...에서먹는데 국물은되도록이면안먹으려하고밥은 다먹어요 고기반찬도다먹구 그대신국물은안먹죵
그리구 집에와서 밥먹을때엔 밥반공기 아님 한공기 반찬은아침과같이 ...
그리고 티비보면서 막움직이기하구 컴퓨터할때는 노래들으면서 춤추고..
얼굴은 아에이오우계속해요그러면얼굴엄청아파요! 아파도1분더해요 ..
그리구 밥먹은지1시간정도지나면 바로앞이 학교운동장이기때문에 노래들으면서 30분정도 뜁니다!!
이렇게하면 요요안오겠지만 살은...잘안빠지겟죠..? 다이어트전수다님들도왖쉐요~~~
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