모유수유하면서다이어트...
소유
2023.04.01
출산한지..2달되가네요...그런데 너무 살이 빼고 싶어요...지금 몸무계는 처녀때와 별로 차이는 없지만...
살이 배고싶어요...아가를 모유 먹이고 있느니...좋은 방법좀 알려주셔요...
-
쌍둥이자리
모유 수유 하시는 분이시면 삼시세끼 다 꼬박꼬박 챙겨 드셔야 해요. 멋 모르고 살뺀다고 밥 안먹었다가 모유수유
까지 하시는분이 안드시면 늙어서 고생고생 해요// 무조건 드세요 하지만 적정량만 드셔야 해요. 딱 밥 한공기씩만, 글구 산후에 미역을 마니 머그라 하죠? 그게 요오드 성분도 있고 붓기도 빼주고 그래서 그러탑니다.
미역귀 부분있잖아요, 그 부분이 위에 들어가면 3~5배 정도로 부푼다네요 공복감을 없애주는거죠,
미역 많이 드시구요.. 호박즙 -
BlackCat
일단은 세끼 잘 드시구요 그 밖에 군것질이나 끼니외에 드시는것들을 조심하세요 ~빵이나 과자...등등 그리고 기름진것들 피하시구요 그리고 규칙적으로 운동을 하나 시작해보세요 밖에 나가시기가 여의치 않으시면 집안에서도 할수 있는 작은 운동기구 스텝퍼나 실내 자전거 등 하나 구입해 놓으시는것도 좋답니다 ~시간이나 날씨에 구애 받지 않고 할수 있으니까요 저는 주로 밖에 나가서 운동하지만 장마때나 겨울철 눈 올때 운동 못하는게 싫어서 실내 싸이클 중고로 구입해서
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |