팔굽혀펴기
파라
2023.04.01
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PinkPearl
느낌으로 하면됨니다 푸시업은..
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너에게
네 맞아요.
대부분 힘 쓸때 날숨, 혹은 몸에서 밖으로 나가는 모션일 때 날숨이죠. -
진주
숨쉬기는 의식하는게 아니고 자연스레 베어야 하는겁니다. 힘을 주면서 내쉬고 준비자세로 돌아오면서 들이쉬고 이런 패턴이 의식하지않고 평소 숨쉬는것처럼 의식하지 않는거죠. 운동기간이 쌓이다보면 자연스레 몸에 베입니다.
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흰꽃
근데팔굽혀펴기할때숨쉬기꼭해야하나욤? 그래야운동할때더좋나염? 들숨 날숨 구분해야더좋은건가요?
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