수다닷컴

성공하려면 단식은 살 빼기위한 준비운동일 뿐이고 보식때 확실히 빼라고들 하잖아요.
저도 보식을 장기간 성공하지 못해서 제자리지만 ㅠㅠ

암튼 저는 단식 직후 처음 미음 먹을때는 오히려 살이 빠졌었구요.
이후 현미밥 ,삶은 야채 먹을땐 유지 가능했어요. 대신 아침 패스하고
12시 5시 또는 6시 이렇게 두끼 식사했어요.

하지만 그것만 먹고는 전 못살겠더라구요 ㅋㅋ
한 40일 그렇게 스님같이 먹다가 명절되고 생일되고 하다보니
머 .... ㅋㅋ 말

답변감사드려요!! 지방이빠지기시작했는데 지금 보식을 시작하면 지방은계속 빠지는걸까요??

그리고 마그밀만 먹는다고 숙변이 제거되지 않는다고 하니
관장하세요.
관장하는 법은 인터넷처보면 자세히 나와요

주서 들은 지식이지만 제가 아는걸 말씀드리자면
감잎차를 먹는 이유는 비타민c 때문이지 당분 섭취가 목적이 아니에요.
단식때 당분은 드시지 않아도 되지만
수분.염분.비타민c는 꼭 섭취해야
신진대사가 원활하게 되어서 단식의 원래 목적인 몸의 \정화\ 가 빨리 된다고 해요.

그리고 정체기라는게 오는건 처음에 수분과 근손실이 일어날때는 체중계 수치가 팍팍 주니까
잘빠진다고 생각할수 밖에 없어요.
하지만 그 이후 체지방이 빠지기 시작할때는 수치상으로는 느릴